La multi ani cu sănătate și fericire

Acum ceva timp am fost în parc, la o petrecere inițiată de Itsy Bitsy, unde am creat o activare: Șotronul părinților. Am desenat cu creta pe jos un șotron lung, mult mai lung decât cel normal și unduitor, ca drumul din Vrăjitorul din Oz, la final am scris, bineînțeles, Orașul de Smarald. Am printat și niște diplome, pentru părinții curajoși, care veneau să se joace, cu 4 locuri libere, pentru 4 răspunsuri la întrebările:

  1. Care e dorința ta cea mai mare?
  2. Care e calitatea ta cea mai importantă?
  3. De ce ți-e frică cel mai mult?
  4. Cine ar fi o persoană importantă, din viața ta, care te simți că te sprijină?

Aproximativ 80% dintre cei care au participat, au spus că cea mai mare dorința a lor e sănătatea. Să fie sănătoși, ei și familia lor.

La final primeau dimploma, care spunea ceva de genul:

Se acordă lui –Marian– care a reușit să –fie sănătos, el și familia lui– fiindcă a fost –priceput la gătit– și și-a învins cea mai mare frică –de înălțime– cu ajutorul –Marianei-.

Uneori aveau mai mult sens, alteori mai puțin, dar oricum erau amuzante și îți dădeau de gândit. Ei plecau veseli și eu rămâneam cu întrebarea – Ce e cu dorința asta, de a fi sănătos? fiindcă sincer, ne așteptam să își dorească mai degrabă fericire, sau o vacanță undeva, sau armonie în familie, mai mult timp liber/ relaxare, lucruri care te apropie de ceva – bun (plăcere), mai degrabă decât ceva ce te îndepărează de ceva – rău (boală).

Să fii sănătos înseamnă să nu ai nicio afecțiune îți afectează viața, să nu ai nicio durere. Să fie ceilalți sănătoși înseamnă să te poți bucura de ei 100%, fără nicio teamă (că ar putea păți ceva). Prin urmare, chiar dacă nouă ni se părea prea de bază, prea puțin să vrei doar să fii sănătos, prea modest și lipsit de perspectivă, era de fapt ceva foarte profund în strânsă legătură cu frica de moarte (ce stă la baza tuturor celorlalte frici umane).

Pe de altă parte, sistemul este dual. Pe lângă frica – de moarte, la baza motivațiilor noastre se află și o nevoie – de a fi iubit (ce stă la baza tuturor nevoilor și dorințelor pe care le avem). Făcând o paralelă, ar fi instinctul de supraviețuire și cel de reproducere. Din piramida nevoilor – primele trei (fiziologice, de securitate, de integrare socială) corespund primului instinct și ultimele trei (de integrare socială, recunoaștere și autorealizare) corespund celui de-al doilea. Nevoia de socializare corespunde astfel ambelor instincte, fiindcă avem mai multe șanse să supraviețuim în grup (avem acces la mai multe resurse) și mai multe șanse să ne reproducem (avem acces la mai mulți potențiali parteneri).

Dacă sănătatea e valoarea asociată fricii de moarte și instinctului de supraviețuire, ce valoare ar fi asociată nevoii de iubire și instinctului de reproducere? Cea mai populară și la îndemână ar fi fericirea, tradusă prin starea de bine, armonie cu ceilalți, senzația de împlinire (că reușești să obții ce îți propui) și bucuria pe care o simți în suflet. Cineva poate fi sănătos, dar să nu se simtă iubit și astfel să se simtă nefericit.

Și de aici lucrurile se complică… Poți fi iubit de cei din jur și să te simți nefericit (fiindcă nu îi crezi), sau poți fi singur și fericit (fiindcă îți oferi singur iubire). Dar dacă ești singur, sănătos și fericit – ce legătură are asta cu instinctul de reproducere? Sau dacă nu poți face copii? Sau dacă nu îți dorești copii? Sau dacă ai făcut deja copii – ce se întâmplă cu instinctul tău? Sau dacă ești la menopauză? Ei bine, instinctul de reproducere se pare că are legătură nu doar cu nașterea copiilor, dar și cu creșterea lor sau cu orice alt proiect care te pasionează. 

Poate ați auzit mulți oameni foarte atașați de un proiect la care lucrează că vorbesc despre el ca despre “copilul lor”. La fel, oameni care nu au copii și niciun proiect important care simt că nu-și găsesc “sensul”. Sensul vieții este creația. Și asta se poate demonstra foarte ușor – cei care au un copil sau un proiect simt că și-au găsit sensul în viață, ceilalți care nu au așa ceva simt că nu și ceva lipsește.

Creația asta poate fi și ea de mai multe feluri – poți avea un proiect artistic, sau o carieră sportivă, poți avea o afacere, un proiect la job/ un departament de condus, sau un plan – de a călători și descoperi mereu ceva nou, de a citi, a scrie, a te implica social, a te dezvolta personal. Cu cât e mai bine definit proiectul la care lucrezi, cu cât lucrezi mai mult în fiecare zi la construcția lui, cu pasiune și îți aduce împlinire, cu atât te simți mai… fericit și instinctul tău de reproducere e satisfăcut. 

Pasiunea e un element cheie în această poveste, fiindcă înseamnă iubire. Iubire față de tine (fiindcă meriți să ai ce e mai bun) și iubire față de proiectul la care lucrezi. Și asta îți satisface nevoia de bază, corespondenta celor 3 nevoi din vârful piramidei.

Prin urmare – cei care au zis că își doresc sănătate (nu și fericire) poate că aveau deja fericire (cei mai mulți aveau un copil). De asemenea, e posibil să își dorească sănătate fiindcă poate părea ceva ce nu ține de noi, sau care ține de noi într-o mică măsură.

Sigur, accidente se pot întâmpla oricând, din păcate, și aici intervine relația cu divinitatea – din încercarea noastră de a controla lumea în care trăim (dacă îmbunăm divinitatea, prin rugăciunile noastre și respectarea tradițiilor, poate va fi bună cu noi și nu ne va aduce necazuri în fața cărora să fim complet lipsiți de putere – invaliditate sau moarte subită). Totuși, asupra multor aspecte din viața noastră avem control, și aici intervine relația cu știința, ce se dezvoltă pe zi ce trece. Studiile explică fenomene (probleme cu care ne confruntăm) și generează metode de tratament cu o viteză uimitoare. Datoria noastră de acum este doar să ne informăm, să găsim criterii de filtrare a informațiilor (care sunt valide, care ni se aplică) și să urmăm un tratament sau altul, pentru a ne îmbunătăți viața.

Și asta se aplică atunci când e vorba de sănătate – fizică (cu tehnici și metode mai clar și mai demult instaurate) și psihică (mai nouă și cu mai puține drumuri bătute). Dacă la început religia explica și avea remedii pentru toate bolile fizice și mentale, acum știința explică și are remedii pentru majoritatea bolilor fizice și câteva dintre tulburările mentale/ emoționale.

Cumva este destul de clar că, din punct de vedere fizic avem nevoie să:

Din punct de vedere psihic:

  • să evităm stresul
  • să ne dezvoltăm relații armonioase cu cei din jur
  • să ne relaxăm (timp liber, de meditație)
  • să avem activități plăcute (care ne cresc nivelul de endorfine)
  • să ne dezvoltăm abilitățile, stima de sine, empatia
  • să descoperim ce ne dorim, să ne facem un plan și să îl urmăm

Și cumva – pentru primele știm exact ce să facem ca să le obținem, iar pentru cele din a doua categorie nu prea, sau nu e destul de clar. În orice caz, nu prea ne învață nimeni la școală sau acasă cum să ne creștem stima de sine sau empatia, de pildă. De asemenea, cele din prima categorie nu prea le putem face dacă nu ne simțim motivați și în putere, lucruri care au legătură cu a doua.

Uneori, apar și afecțiuni. Din punct de vedere fizic știm ce să facem cu:

  • Răceala – luăm paracetamol/ ibuprofen, ceai cald, miere, lămâie, vitamina C, stăm acasă, feriți de curent și frig
  • Infecțiile – antibiotice
  • Tăieturile – betadină/ rivanol, plasture
  • Diabet – insulină
  • Cancer – intervenție chirurgicală, chimioterapie/ alte terapii alternative
  • Apendicită – intervenție chirurgicală
  • Fractură – ghips
  • etc

Din punct de vedere psihic:

  • Respingere – ?!
  • Despărțire -?!
  • Violență verbală – ?!
  • Conflict – ?!
  • Deces – ?!
  • Singurătate – ?!
  • Frică – ?!
  • Fobii – ?! terapie
  • Anxietate socială – ?! terapie
  • Depresie – ?! terapie, antidepresive
  • Tulburare Borderline – ?! terapie
  • Tulburare narcisică – ?!
  • Comportament obsesiv-compulsiv – ?!
  • Paranoia – ?!
  • etc

Și terapia asta – de care să fie? cu cine? individuală sau de grup? cât timp? cât de des?

Mai multe răspunsuri într-un episod viitor 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *